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무릎에서 뚝뚝 소리가 나요! 자세때문일 수 있습니다. 제가 최근까지 무릎에서 똑똑소리가 났었어요. 17살부터 소리가 계속 나더라구요. 이게 분명 무릎에 엑스레이를 당연히 찍어봤는데 특별히 이상은 없다고 하는 거에요. 아니 분명히 똑똑 소리가 계속 나는데 이상이 없다고 하니깐 뭐가 문제인가 싶었어요. 원인도 모르겠고 그렇게 답답해하다가 우연히 유튜브에서 무릎에 소리가 나거나 통증이 있는 분들은 따라해보라는 영상을 보고 따라했는데 소리가 이전 보다 훨씬 덜 들리더라구요. 아 그때 제가 원인을 찾았었던게 제 자세가 안 좋아서 똑똑 소리가 난 거라는 걸 알았어요. 제가 의자에 앉으면 가장 안 좋은 습관이 있는데 바로 위사진처럼 의자에 발을 뱀처럼 베베 꼬아요. 어렸을 때부터 습관이 돼서 이게 안좋은 습관인줄 모르고 지내다가 무릎에서 소리가 계속 났었던 것 같아요...
아로니아 분말 복용법/ 아로니아 먹는법/ 아로니아 부작용/좋은아로니아 고르는 방법 아로니아 아로니아는특유의 떫은 맛 때문에 새가 먹고 기절할 정도로 맛이 없다고 하여 ‘초크(choke) 베리’라는 별명을 가지고 있습니다. 우주비행사들 경우 우주에 있을 때 노화가 급격하게 이루어지는데 이 아로니아를 먹으면 노화가 눈에 띄게 줄어들어 한때 정말 유명했고 지금도 여전히 많은 사랑을 받고 있는데요. 아로니아 먹는법과 고르는 요령 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 아로니아 분말 복용법! 하루에 2~3회 1스푼(2g)을 물이나 음료수에 희석해서 드세요. 물에 연하게 타셔서 물대용으로 드셔도 좋고 가루약 먹듯이 입속에 털어 넣으시고 삼켜서 드셔도 좋다고 합니다. 우유나 유제품과 함께 드실 경우, 오히려 아로니아 속에 들어 있는 폴리페놀의 구조물이 변경되어 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 또한 ..
눈 핏줄 터짐/눈에 핏줄이 터지거나 눈이 충혈 됐을 때!!! 원인과 치료에 대해 알아보자 눈에 핏줄이 터진 경우, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는 증상인데요!먼저 내가 눈이 빨간이유가 무엇인지 한번 질문해볼게요! 오늘 하루가 너무 피곤하셨나요? 하루종일 8시간씩 앉아서 컴퓨터로 근무하시는 분들은 특히 심하실 거에요!(특히 눈이 더 피로해지니깐요) 과도한 피로는 우리 몸에 다양한 신호를 보낸다고 합니다. 가벼운 근력운동이 피로 해소에 도움이 되고 충분히 휴식을 갖는 것이 중요합니다. (너무 당연한거 아니야?!) 스트레스 많이 받으셨나요? 현대인들이 피하고 싶어도 피할 수 없는 스트레스!!!! 사소한 것에도 스트레스를 받게 되면 혈압이 올라가고, 안압이 상승해서 핏줄이 터질 수 있습니다. 심할 경우 실핏줄이 터져서 시신경까지 손상을 입힐 수 있다하니 스트레스 관리 철저하게 해야겠지요? (하..
크릴 오일 효과/효능/부작용/인지질/아스타잔틴/복용 후기 크릴 오일 효과/효능/부작용/인지질/아스타잔틴/복용 후기 크릴 오일이란? 1. 지구의 가장 깨끗한 청정지역 남극해에서 서식하고 있습니다. 2. 먹이사슬의 최소단계에 위치하여 중금속과 환경호르몬에서 안전합니다. 3. 물과 기름에 쉽게 녹는 오일로 인체에 쉽게 녹습니다. 4. 일명 슈퍼비타민E, 아스타잔틴을 함유하고 있습니다. 크릴 오일은 높은 EPA와 DHA 함량으로 인해 2017년 12월 20일에 EU가 인정하는 노벨 푸드에 등재 되었습니다. 크릴오일의 핵심 성분 : 인지질, 아스타잔틴, 오메가3, 오메가 6,7,9 비타민 6종 미네랄 5종 키틴, 아미노산 16종 이 있습니다. - 생체막, 세포막을 구성하는 주요성분 - 물, 기름에 잘 섞이는 친수성(물과 잘 섞이는), 친유성(기름과 잘 섞이는)성질을 갖..

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